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经期女性绝对不能碰的七种食物 女性经期饮食禁忌有哪些?

[2019-08-12 06:58:57] 来源:本站 编辑:小小 点击量:
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导读:经期女性绝对不能碰的七种食物女性经期饮食禁忌有哪些?在这个社会里,虽说男性与女性看起来是平等,但在生理上还是有诸多的不等,因为女性的生理是特殊的。生理的特殊并不代表体质弱,这句话还是有一定的辩证性,但女性在经期确实会出现诸多症状,尤其是体质变弱

  经期女性绝对不能碰的七种食物 女性经期饮食禁忌有哪些?在这个社会里,虽说男性与女性看起来是平等,但在生理上还是有诸多的不等,因为女性的生理是特殊的。生理的特殊并不代表体质弱,这句话还是有一定的辩证性,但女性在经期确实会出现诸多症状,尤其是体质变弱。

  在例假期,女性自身不但会出现多种症状,而且体质的变弱还会使自身出现感冒等其他疾病。所以,女性在经期最好保护好身体,避免生活中不良的习惯,如饮食不规律、熬夜等。经期的饮食是相当的重要,所以在这段时间里,有些食物是不能随意的食用,以免对自身造成不良的后果。

  香蕉

  水果不但有美容养颜的功效,对于经期的调理也是相当不错的,有些水果看似对身体有较多的好处,但在女性的特殊时期还是不能食用的,这种水果就是香蕉。香蕉中含有较为丰富的镁以及铁元素,所以说平常适量的吃一些香蕉对身体健康是有一定好处的,但是在月经期间

  最好是不要碰香蕉,因为香蕉也是属于寒凉食物。这就引出月经期间寒凉食物需远离的主题。

  对于体质偏寒的人群,它们吃寒凉的食物会使身体更加不好,除此之外,女性在经期也是不能食用寒凉的食物。经期吃寒凉食物会影响血液的正常流动,这样就容易造成血块,有痛经症状的女性经痛症状会加大,所以经期最好是少吃或不吃香蕉以及其他寒凉性食物。寒凉食物主要有:冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。

  西瓜

  人们对各种水果的属性并不是非常的了解,所以会间接的使自身健康向坏的方向发展。西瓜也是属于寒凉性的,所以女性朋友需要谨记不要吃。尤其是在炎炎夏日,西瓜的正值季节的时候,一定不要被西瓜的美味而忘记自己处于月经期间,冰镇西瓜在经期更是碰不得,不然痛经、月经不调 等症状会紧随其后。

  柿子

  女性在例假的时候,自身体质是较弱的,如果在饮食方面不注意,很容易出现血量 过多或者其他症状,所以在这段时间里柿子也是不能食用的。因为柿子性寒,具有刺激宫缩的作用,因而建议经期最好不要食用柿子。除了不能吃寒性食物之外,女性朋友还要注意,在经期不要受寒,所以需要注意保暖。

  冰镇食物

  自古以来都有这种说法,就是女性在例假时期最好不要碰冰冷的食物,这是有一定的道理。现在很多人为了追求口感,往往喜欢把水果放到冰箱中冰镇一下再拿出来吃。事实上在经期吃了冰镇的水果,由于体内温度直线下降,因而会刺激到子宫,继而引起宫缩。原本子宫在经期正常的排血过程中就会加大收缩力度,进而引起痛经症状,这样会给身体带来较为严重的伤害。

  反季节食物

  任何季节都是有当季的蔬菜

  水果,当季的食物正好适应人体的需求,如果经常食用反季节的食物,会对身体也会有诸多影响。反季节水果不仅营养不及正常生长的水果,在其生长过程中各种激素催熟药物用的应该也不少,要是食用了这样的食物,对人体的健康会产生不利影响的影响,尤其是在经期最好是不要碰为好。

  酸性食物

  任何一种食物都有自己的属性,每一种属性都适合不同的人群,所以小编建议大家在经期不要食用酸性食物。像山楂、沙果、酸梅等酸性食物最好不要碰,因为酸辣的食物会引起消化障碍,原本经期食欲会降低,消化功能会有所减弱,所以这也是大家需要牢记的。

  辛辣刺激性食物

  无论自身是什么样的体质,对于辛辣刺激性的食物最好少吃,尤其是来例假的时候。辛辣刺激性食物需要适时远离,因为经期碰这些容易导致经血不畅,从而月经不调、痛经等症状也容易紧随。辛辣刺激性食物主要包括:油炸物、辣椒、胡椒、芥末等。

  结语:

  多数女性比较注重自身的养生,即使身体非常好,但例假期间的饮食禁忌还是需要了解的。本文中的几种食物是女性在经期不能食用的,因为它们会对身体有不好的影响,所以在经期饮食中最好避免。(图片来源:华盖)

  女性经期绝不可吃的食物有这些

  经期是女性比较重要的时间段,是排毒的一个阶段,女性的月经期做好相应护理至关重要,主要是自己的饮食要尤其注意,很多食物是不可以吃的,一定要忌口,接下来就让我们大家一起来详细的了解一下女性经期绝不可吃的食物。

  汽水:很多女性都喜欢喝带气的饮料,这是及其不利于经期健康的,经期喝汽水会让自己在经期出现精神不振的现象!因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

  冷饮:月经期不可吃寒性的食物,经期饮食方面,一定要自己忌食生冷。传统医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期如饮食生冷,一则有碍消化,二则损伤人体阳气,导致内寒产生,寒凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜,在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

  绿茶:行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨碍肠道对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  巧克力:巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,加重不舒服的感觉。

  除了上文介绍的一些食物不能在经期食用外,像梨子,花椒,胡椒,丁香,柿子等也是不可以吃的,一切辛辣刺激的食物都是不能在经期食用的,女性朋友一定要控制自己的嘴,不要不顾健康而食用对自己经期不利的食物!

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