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[好发型]远离脱发 饮食让你长头发

[2019-10-09 16:16:20] 来源:本站 编辑:小边 点击量:
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导读:吃什么可以快速长头发?我因为熬夜的原因,脱发好厉害,早上起来,一床的头发,特别是在洗头的时候,满屋子都是头发,现在头发变得好稀疏了,非常软,很容易断,一点发型都没有,难看死了,我想长头发,吃什么可以长头发?脱发饮食调理补充碘质。补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等水食品。补充铁质。应补充铁质丰富的

  吃什么可以快速长头发?我因为熬夜的原因,脱发好厉害,早上起来,一床的头发,特别是在洗头的时候,满屋子都是头发,现在头发变得好稀疏了,非常软,很容易断,一点发型都没有,难看死了,我想长头发,吃什么可以长头发?

  脱发饮食调理

  补充碘质。补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等水食品。

  补充铁质。应补充铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等食物。

  补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

  补充蛋白。多吃大豆、黑芝麻、玉米,鱼类、奶类等食品,补充头发的营养。

  注意事项

  不管吃什么,食疗的效果毕竟有限,只能作为辅助手段,还要结合专业的调理方法。我以前脱发严重,试过很多方法,我觉得效果最好是我喝的一个汉方-育发-茶。( 汉方-育发-茶是中医原理的茶,都是中药成分,通过综合调理身体内部达到治疗效果,这个茶可以调理身体内分泌、养肝肾虚亏、调养身体气血等。 (图片来源:华盖)

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